バナナダイエットでやせる
癒しの美楽生活
〜 バナナダイエットでやせる 〜
●バナナダイエットとは
バナナダイエットをバナナだけを食べてやせるのと勘違いしている
人がいるみたいですが、それは間違えです。
正しくは、朝食だけをバナナに変え、昼食と夕食は普通の食事を
とってもやせる効果があるというすばらしいダイエット方法です。
●バナナダイエットの方法
バナナダイエット方法はいたって簡単で朝食にバナナをゆっくり
よく噛んで食べるだけというシンプルな方法です。
バナナに本数の制限は無く好きなだけ食べてよいようです。
制限がないからと食べ過ぎはよくないので適度に食べましょう。
また、バナナと一緒に水をコップ一杯程度飲むと効果があるよう
です。
水は、常温のミネラルウォーターがよいようです。
昼食、夕食は、通常通り食べてられますが食べ過ぎはよくないで
気をつけましょう。
また、早くやせたい人は、昼食と夕飯のカロリーを計算して食べた
方がよいでしょう。
●バナナダイエットの効果
バナナダイエットは、即効性のあるダイエットではないので効果
があらわれるのに１ヵ月〜３ヶ月とかかるようです。
バナナダイエットは、長期間根気よく続けることが大切です。
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