バナナと水でダイエット
癒しの美楽生活
〜 バナナと水でダイエット 〜
●バナナ水ダイエットとは
バナナ水ダイエットをバナナと水だけを食べてダイエットすると
勘違いしている人がいるみたいですが、それは間違えです。
正しくは、朝食だけをバナナと水に変え、昼食と夕食は普通の食事
をとってもダイエット効果があるというすばらしいダイエット方法
です。
●バナナ水ダイエットの方法
バナナ水ダイエット方法はいたって簡単で朝食にバナナをゆっくり
よく噛んで食べるだけというシンプルな方法です。
バナナに本数の制限は無く好きなだけ食べてよいようです。
制限がないからと食べ過ぎはよくないので適度に食べましょう。
また、バナナと一緒にコップ一杯程度の水を飲みます。
水は、常温のミネラルウォーターがよいようです。
昼食、夕食は、通常通り食べてられますが食べ過ぎはよくないで
気をつけましょう。
また、早くダイエット効果を出したい人は、昼食と夕飯のカロリー
を計算して食べた方がよいでしょう。
●バナナ水ダイエットの効果
バナナ水ダイエットは、即効性のあるダイエットではないので効果
があらわれるのに１ヵ月〜３ヶ月とかかるようです。
バナナ水ダイエットは、長期間根気よく続けることが大切です。
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