ダイエットセルライト

幸せの素
癒しの美楽生活

　～ダイエットの敵セルライト～

　　ダイエットしてもなかなか痩せられない、効果が現れないという人は、
　　セルライトが原因になっていることが考えられます。

　　セルライトがあると体重も重くなってしまいます。
　　まずはこのセルライトを解消することを心がけてみませんか。

　　ダイエットの敵、セルライトはお尻や太ももなどの脂肪が多く、血行の
　　悪いところにできやすいのが特徴です。

　　太ももを見ただけでわかるボコボコの恐ろしいセルライトは、かなり
　　進行している危険な状態の表れですよ。

　　セルライトがあると脂肪層が厚くなり肥満体質を招いて、血行不良に
　　よる冷え性やむくみの原因になります。

　　冷え性やむくみやすい人は、太っている痩せているに関係無く
　　セルライトができやすい体質です。

　　（冷え性の人　　　脂肪細胞を血管から離れやすく）
　　（むくみやすい人　脂肪細胞に老廃物をくっつきやすくする）

　　セルライトはむくみが進行した結果、大量に生成されたコラーゲンです。

　　コラーゲンは不足するとお肌のはりがなくなり、しわをつくってしまう
　　など、美肌をつくるにはかかせない成分ですが、皮膚の真皮だけでなく、
　　身体の骨・関節軟骨・内臓など身体のいろいろなところにふくまれていて
　　細胞や組織を固定する役割を果たしています。

　

　～ダイエットの敵セルライト解消法～

　　セルライトは血管から離れてしまった脂肪細胞に老廃物がごてごてと
　　ついたものです。

　　血管から離れてしまった脂肪は、残念ながら運動やダイエットで
　　はなくすことができないので、食事に気をつけることが大切ですね。

　　注意する点は、まず冷たいものはできるだけ避けましょうね。
　　甘いものも身体を冷やしてしまいますので控えてくださいね。

　　なるべく身体が温まる食べ物が効果的ですよ。
　　また食物繊維は必ず摂るようにしてくださいね。

　　明日葉にはセルライトを解消する効果があるといわれていますよ。

　　血液をキレイにしてくれて血行を促進し、むくみも防い
　　でくれます。

　　さらに食物繊維が豊富にふくまれているので便秘にも効くそうです。
　　抗酸化作用が高く美容効果もばっちりです。

　　それから1日に２リットルぐらいのお水を飲みましょうね。

　　またストレッチやマッサージなども積極的に行い、セルライトを解消して
　　すっきりしたボディラインをめざしましょうね。

　