セルライト 対策
癒しの美楽生活
〜 セルライト 対策 〜
セルライトは血管から離れてしまった脂肪細胞に老廃物がごてごてと
ついたものです。
対策としては、血管から離れてしまった脂肪は、残念ながら運動や
ダイエットではなくすことができないので、食事に気をつけること
が大切です。
注意する点は、まず冷たいものはできるだけ避けましょう。
甘いものも身体を冷やしてしまいますので控えてくださいね。
なるべく身体が温まる食べ物が効果的ですよ。
また食物繊維は必ず摂るようにしてくださいね。
明日葉にはセルライトを解消する効果があるといわれていますよ。
血液をキレイにしてくれて血行を促進し、むくみも防い
でくれます。
さらに食物繊維が豊富にふくまれているので便秘にも効くそうです。
抗酸化作用が高く美容効果もばっちりです。
それから1日に２リットルぐらいのお水を飲みましょうね。
またストレッチやマッサージなども積極的に行い、セルライトを解消
してすっきりしたボディラインをめざしましょうね。
