その他ダイエット１

幸せの素
癒しの美楽生活

　～その他いろいろなダイエット１～

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　　ていろいろなダイエットの種類についてご紹介しています。

　　　●朝キウイフルーツダイエット

　　　　バナナダイエットの代わりに注目されいるダイエット方法です。

　　　●夜トマトダイエット

　　　　ダイエットとともに美肌効果もあるダイエット法です。

　　　●コントレックスダイエット

　　　　ミネラルウォーターのコントレックスを1日1.5リットル～2リッ
　　　　トル飲むだけの簡単健康ダイエット法です。

　　　●食事置き換えダイエット

　　　　1日の食事の内、1食～2食をダイエット用に作られた食品に置き
　　　　換えるダイエット法です。

　　　●とろろ昆布ダイエット

　　　　低カロリーなのに栄養があり少ない量で満腹感が得られるので
　　　　ダイエット食として注目されています。

　　　●なわとびダイエット

　　　　縄跳びダイエットは、縄跳びがあれば手軽に始められるダイエ
　　　　ットですが、かなり大変な運動になりますので徐々に慣らして
　　　　いくことが継続のポイントになります。

　　　●寒天ダイエット

　　　　食事の前に乾燥寒天を4～6g位含む寒天か寒天入りの食品を食
　　　　べるダイエット法です。

　　　●シェイクダイエット

　　　　1日の食事の内、1食～2食をダイエットシェイクに置き換える
　　　　ダイエット法です。

　　　●こんにゃくダイエット

　　　　カロリーの少ないこんにゃくを食べてダイエットする方法です。

　　　●チョコレートダイエット

　　　　カカオを７０％以上含んだチョコレートの特徴を生かしてダイ
　　　　エットする方法です。

　　　●はちみつダイエット

　　　　砂糖の代わりにはちみつを使用するダイエット方法です。

　　　●夜バナナダイエット

　　　　朝バナナダイエットを夜に行う方法です。

　　　●もやしダイエット

　　　　夕食をもやしにマヨネーズをかけたものに置き換えるダイエッ
　　　　ト法です。

	ウエストを引き締める簡単エクササイズ
	ウエストを引き締めたいけれど腹筋はちょっと大変という方は、簡単エクササイズでウエストを引き締めよう。 www.rei-ju.com/onaka_diet01.html

	絶対痩せる！なわとびダイエット
	なわとびがあれば手軽に始められるのでスポーツジムに行く時間がない方にもおすすめ。 www.rei-ju.com/nawatobi01.html

	えっ！チョコレートでダイエット？
	チョコレートは、太るというイメージですが実は、食べ方によってダイエットができるのです。 www.rei-ju.com/choko_diet01.html

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