岩盤浴の効果・効能

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　～岩盤浴の効果・効能～

　　□岩盤浴について

　　　岩盤浴とは、適温に暖めた岩盤にタオルなどを引き、その上に寝て
　　　体を温めるというものです。

　　　サウナとの違いは、岩盤から遠赤外線が出ていることです。

　　　遠赤外線は、体の芯から温めてくれますのでサウナで体の表面だけ
　　　温まった時のベタベタした汗とは違い、サラサラな汗が出てくるの
　　　です。

　　□岩盤浴の効果・効能

　　　岩盤から出ている遠赤外線で体の芯から温まることで下記のような
　　　体に良い効果・効能が沢山あります。

　　　美容効果・・・・・・美肌、肌の若返り

　　　疲労回復・・・・・・腰痛、肩こり、神経痛、関節炎

　　　体質改善・・・・・・冷え性の改善、ストレス解消、アトピー性皮膚炎
　　　　　　　　　　　　　花粉症、ぜんそく

　　　血液循環の改善・・・高血圧、糖尿病、成人病の予防

　　　ダイエット効果・・・体脂肪の軽減、代謝の向上

　　　その他の効果・・・・髪質の改善、デトックス効果、不眠、痔病など　

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　　□岩盤浴の入り方のポイント

　　　①入浴前に、水分補給をしておく。

　　　②浴床にタオルなどを引き、お腹を下に5分くらい入浴

　　　③仰向けになって10分くらい入浴

　　　④水分補給をしながら5分くらい休憩

　　　⑤もう一度、入浴して②、③を繰り返します。

岩盤浴の効果・効能

～ 岩盤浴の効果・効能 ～

　～岩盤浴の効果・効能～