食事置き換えダイエット
癒しの美楽生活
〜 食事置き換えダイエット 〜
●食事置き換えダイエットとは
食事置き換えダイエットとは、１日の食事の内の１食〜2食を
ダイエット用に作られたているドリンクやスープ、シェイク
などに置き換えてダイエットすることを言います。
食事制限をして、ダイエットをすると体に負担がかかるもの
ですがこの置き換え用のダイエット食品には、必要な栄養分
が考えて作られていますので体に負担をかけることなく安心
してダイエットできます。
また、お肌への負担が気になる方には、美容成分を含んだ
置き換え用の美容液ダイエットシェイクというものもあり
ますので安心です。
一回の食事で置き換える食品のカロリーですが、メーカーに
よりますが大体、150kcal〜200kcalが多いようです。
低カロリーなのですが、満腹感が得られ腹持ちもよいように
作られているようです。
●食事置き換えダイエットの効果
３食のうちもっとも高カロリーな夕食を置き換えた場合が効果
が高いようです。
また、1日の食事の内、１食を置き換えるのか２食を置き換え
るのかで効果が違ってきますがメーカーＨＰのモニタさんは、
約２ヵ月で3kg〜8kgのダイエットに成功しています。
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